Hạt điều là một loại hạt dinh dưỡng được yêu thích trên toàn thế giới bởi hương vị béo ngậy, giòn tan và giá trị dinh dưỡng cao. Tuy nhiên, ăn hạt điều như thế nào để tốt cho sức khỏe mà không gây tác dụng phụ? Câu hỏi “nên ăn bao nhiêu hạt điều […]

Granola là một trong những món ăn sáng lành mạnh, giàu dinh dưỡng và tiện lợi được nhiều người yêu thích. Nhưng liệu granola calo có cao không? Ăn granola có gây tăng cân không? Hãy cùng Nàng Chíp tìm hiểu ngay để có cách ăn granola khoa học, giúp bạn giữ dáng và duy […]

Hạt điều, với hương vị thơm ngon và giá trị dinh dưỡng cao, đã trở thành một trong những loại hạt được ưa chuộng trên toàn thế giới. Không chỉ là một món ăn vặt hấp dẫn, hạt điều còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và được sử dụng đa dạng trong […]

Hạt dinh dưỡng ngày càng trở thành một phần không thể thiếu trong chế độ ăn uống của nhiều người nhờ hàm lượng dinh dưỡng cao và lợi ích sức khỏe đáng kể. Tuy nhiên, không ít người lo ngại rằng ăn hạt dinh dưỡng có thể gây tăng cân do chứa nhiều chất béo […]

Khi có quá nhiều chế độ ăn kiêng để phục vụ cho việc giảm cân, có khi nào bạn tự hỏi rằng chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh để giảm cân thực sự như thế nào? Ăn nhiều chất béo có tốt hơn không hay nên lựa chọn chế độ Keto hay […]